Só, simples, mais, dançar, juntos, de mãos dadas...

“Preferias que cantasse noutro tom
Que te pintasse o mundo de outra cor
Que te pusesse aos pés um mundo bom
E que te jurasse amor, o eterno amor

E querias que roubasse ao Sete-Estrelo
A luz que te iluminasse o olhar
Embalar-te nas ondas com desvelo
Levar-te até à lua para dançar

Que a lua está longe e mesmo assim
Dançar podemos sempre se quiseres
Ou então se preferires fica aí
Que ninguém há-de saber o que disseres

Talvez até pudesse dar-te mais
Que tudo o que tu possas desejar
Não te debruces tanto que ainda cais
Não sei se me estás a acompanhar

Que a lua está longe e mesmo assim
Dançar podemos sempre se quiseres
Ou então se preferires fica aí
Que ninguém há-de saber o que disseres

Podia, se quisesses, explicar-te
Sem pressa, tranquila, devagar
E pondo, claro está, modéstia à parte
Uma ou duas coisas se calhar

Que a lua está longe e mesmo assim
Dançar podemos sempre se quiseres
Ou então se preferires fica aí
Que ninguém há-de saber o que disseres” Cantiga De Amor - Rádio Macau

“Só por existir
Só por duvidar
Tenho duas almas em guerra
E sei que nenhuma vai ganhar

Só por ter dois sóis
Só por hesitar
Fiz a cama na encruzilhada
E chamei casa a esse lugar

E anda sempre alguém por lá
Junto à tempestade
Onde os pés não têm chão
E as mãos perdem a razão

Só por inventar
Só por destruir
Tenho as chaves do céu e do inferno
E deixo o tempo decidir

E anda sempre alguém por lá
Junto à tempestade
Onde os pés não têm chão
E as mãos perdem a razão

Só por existir
Só por duvidar
Tenho duas almas em guerra
E sei que nenhuma vai ganhar
Eu sei que nenhuma vai ganhar" Só - Jorge Palma

"Há qualquer coisa de leve na tua mão,
Qualquer coisa que aquece o coração
Há qualquer coisa quente quando estás,
Qualquer coisa que prende e nos desfaz
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
A forma dos teus braços sobre os meus,
O tempo dos meus olhos sobre os teus
Desço nos teus ombros para provar
Tudo o que pediste para levar
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais...
Tens os raios fortes a queimar
Todo o gelo frio que construí
Entras no meu sangue devagar
E eu a transbordar dentro de ti
Tens os raios brancos como um rio,
Sou quem sai do escuro para te ver,
Tens os raios puros no luar,
Sou quem grita fundo para te ter
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais...
Quero ver as cores que tu vês
Para saber a dança que tu és
Quero ser do vento que te faz
Quero ser do espaço onde estás
Deixa ser tão leve a tua mão,
Para ser tão simples a canção
Deixa ser das flores o respirar
Para ser mais fácil te encontrar
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais...
Vem quebrar o medo, vem
Saber se há depois
E sentir que somos dois,
Mas que juntos somos mais
Quero ser razão para seres maior
Quero te oferecer o meu melhor
Quero ser razão para seres maior
Quero te oferecer o meu melhor
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol
Fazes muito mais que o sol" Cançao Simples - Tiago Bettencourt & Mantha

"You light the skies, up above me
A star, so bright, you blind me
Don't close your eyes
Don't fade away, don't fade away...

You and me we can ride on a star
If you stay with me girl
We can rule the world...
You and me we can light up the sky
If you stay by my side
We can rule the world...

If walls break down, I will comfort you
If angels cry, I'll be there for you
You've saved my soul
Don't leave me now, don't leave me now...

You and me we can ride on a star
If you stay with me girl
We can rule the world...
You and me, we can light up the sky
If you stay by my side
We can rule the world...

All the stars are coming out tonight
They're lighting up the sky tonight
For you, for you...

All the stars are coming out tonight
They're lighting up the sky tonight
For you, for you...

You and me we can ride on a star
If you stay with me girl
We can rule the world...
You and me, we can light up the sky
If you stay by my side
We can rule the world...

All the stars, are coming out tonight
They're lighting up the sky tonight
For you,for you..." Rule the World - Take That

Acredito

"We're back now
More bad news on the radio
Planet Earth she's about to explode
The stars have lost their shine today
They have all been blown away
Together, only hope can be away

Let me hear you say
One day, we'll be together
We'll never be apart
One heart, one mind
One day we'll be together
Remeber this old world is yours and mine

See that man with a pen and gun
Says it's over for everyone (oh no)
No I don't believe it's true
But, I guess it's up to me and you
Together, we will find a way through

I believe in you

One day, we'll be together
We'll never be apart
One heart, one mind yeah
One day we'll be together
Remeber this old world is yours and mine

One day we'll be together
One heart, one mind together
All around the world
Everybody's singing
Every boy and girl

One day, we'll be together
One day
It's gonna be alright
One day, one day we'll be together
One day we'll be together
Come on now

Everybody c'mon, everybody say it right now
Everybody now
'Cause I believe in you - yes, I do
It's gonna be alright
It's gonna be alright, yes!
Say it loud, say it loud, say it loud...
Ohh yeh, it's gonna be alright

It's gonna be alright
It's gonna be alright

Let me hear you say
One day, we'll be together
We'll never be apart
One heart, one mind
One day we'll be together
Remeber this old world is yours and mine
Remeber this old world is yours and mine
One day, one love, one heart, one mind" One day we'll be together - Bob Sinclair

No instante em que as nossas energias se reunirem voaremos para esse lugar onde tudo é luz.

MARGA

In Wikipédia:
*Marga é um tipo de calcário contendo 35 a 60% de argila. Pode ser empregada na olaria, na composição do cimento e na correção do pH do solo. Muito usada para nivelação da Eira, onde o terreno é usado para tratamento dos molhos de cereais.

*Marga in Hinduism refers to a way of accomplishing something such as yoga or sadhana.

*Marga, one of the Four Noble Truths, in Buddhism.

The Way (Marga) Leading to the Cessation of Suffering:
"Now this ... is the noble truth of the way leading to the cessation of suffering: it is the Noble Eightfold Path; that is, right view, right intention, right speech, right action, right livelihood, right effort, right mindfulness, right concentration."


Fantástico, o que se descobre ao fim de tantos anos... :-)

Saboreio-te...

O TEU SABOR
"Sabes-me a amoras maduras
e cheiras a caminhos velhos
bordejados de silveiras
onde esse odor resiste...
sabes-me a maresia
e cheiras às algas
que a praia aprisiona
no vai-vem das marés...
sabes-me aos montes da costa
onde crescem os eucaliptos
e os pinheiros fenecem
queimados em dor...
sabes-me a canções de embalar
enquanto a raiva
te cresce no peito
em lágrimas...
sabes-me aos pés doridos
doutras grilhetas
e às mãos reféns
doutras doutrinas e pátrias...
sabes-me a medo, fel de todas as entranhas
e a recordações felizes
avistadas por uma nesga
de janela, na prisão longínqua...
sabes-me, às vezes
a futuro prometido
ânsia desmedida da alma
à espera da hora!..." Maria Mamede

Chamo-te no silêncio...

É DE SILÊNCIO O NOME...
"É de silêncio
o nome que te chamo
meu amor sem nome
conhecido
dum silêncio que grita
em meu ouvido
enta ânsia dor
com que te amo!
É de sede o beijo
que te ofereço
desta imensa sede
que é tortura
esta falta de água
esta amargura
pela falta dessa boca
que reclamo!
É de fome o abraço
que te peço
da fome de quem vem
doutras paragens
dessa de quem fez
tantas viagens
é de fome o abraço
que te peço!
É de sonho a vida
que procuro
do sonho de quem busca
e ousa e quer
do sonho que é mais sonho
na Mulher
é de sonho a vida
que procuro!
É de silêncio a força
com que te amo
esta força trovão
à flor da pele
esta força que cresce
e que me impele
e é de silêncio o nome
que te chamo!..." Maria Mamede

Espero-te...

SOLILÓQUIO
"Perfumei-me de alfazema
para te esperar
e não chegaste!
E começa a estar frio demais
para este vestido fino
tingido de papoilas;
sabes, já choveu bastante
embora eu não tivesse
abandonado
este banco de pedra
onde te espero
há tantas vidas!
Entanto, o tempo corre.
Desbotou-se o meu baton
de tanto beijar a ausência
e o meu coração
potro selvagem
vai agora a passo
pelos atalhos da espera!
Atormenta-me a demora...
antes, os rios
eram lágrimas
de saudade;
hoje, porém
tudo é deserto
na morte do verde.
Os sonhos, amarelo-desespero
começam a insinuar-se
no horizonte infindo
das memórias.
Rasguei minha alma
contra o casco do navio
onde viaja a esperança
e são já mortas
as horas
que deixei esquecidas
no cais do tempo...
já não sei se falo contigo
ou com aquela pega
que me olha do galho mais alto
solitária
como eu.
Ah meu amor
perfumei-me de alfazema
para te esperar
e não vieste!
E eu, aqui sozinha
há tanto tempo
creio já ter esquecido
o caminho de casa!..." Maria Mamede

Viajo nas estrelas...

VIAGENS
"SÃO OS VALES QUE DESENHAM MADRUGADAS
OS TEUS DEDOS QUE DESCOBREM NOVAS FONTES..."
e teus olhos com estrelas pendurads
são os risos dos faunos pelos montes...
São no peito as dores amarguradas
que se vestem da luz dos horizontes
e geram luas, imensas, prateadas
que se escondem, pra que tu despontes...
E de quem parte são as alegrias
as horas do prazer, de ir à sorte
aventuras de amor, em descoberta
Trazem no regresso as nostalgias
do vivido a dois sem passaporte
dum país de sonho a porta aberta!..." Maria Mamede

Há tantas vidas meu Sol...

A ÚLTIMA ESTRELA
"A última estrela que me enviaste
morreu
e enterrei-a ao fundo da cortinha
no campo da ribeira grande
ao pé dos choupos...
do buraco pequeno
onde repousa
sai, em noites de negrura
uma luz
intensamente branca
para que eu lhe saiba sempre
o lugar;
esta, foi mais uma das muitas
que me tens enviado.
Algumas vivem
e transformam-se em pássaros
ou em borboletas;
outras, regressam a ti
com recados meus
a servir de cartas;
outras ainda
pegam-se à minha saudade
e morrem de tristeza!
Eu aviso-as, como posso
que não devem ficar
mas elas, que não me querem
ver só
quedam-se nos meus olhos
enchem-se de luz
e vão morrendo
nas gotas redondas
que às vezes os pássaros
vêm beber...
e fico mais triste sem elas...
E porque sabes tudo
o que me acontece
há tantas vidas que nos perdemos
e ainda continuas
a enviar-me estrelas
e a acender em mim
constelações
pela calada da noite!..." Maria Mamede

QUEM DERA
"Quem dera pegar na lua
com as minhas mãos de orvalho
e à fé de quanto valho
abraçá-la e guardá-la
no meu peito, onde não moras
quem dera fosse comigo
a lua em todas as horas;
Quem dera a vida me desse
o breve tempo em demoras
e um amor sem ciúme;
e ser lua, ah se eu pudesse
ou se pudesse, ser lume;
talvez a lua eu tivesse
talvez perdesse o ciúme...
Quem dera fosse de sol
esta rua que me veste
esta asa que em mim voa
do nascente ao arrebol
dentro do vento que zoa...
quem dera fosse de sol
esta asa que em mim voa...
Quem dera fosse lamento
este incenso que perfuma
o sol que quero no canto
quem dera fosse o momento
do amor que espero tanto...
quem dera fosse de vento
quem dera fosse meu manto!..." Maria Mamede

Como gota de mel...

NO ORVALHO DA MANHÃ...
"Chegavas no orvalho da manhã
para adoçar o meu dia;
eras senhor da alegria
na madrugada solitária
senhor da nostalgia
se minha alma gregária
e sem descanso
encontrava paz;
senhor do remanso
dos verdes tenros e vibrants
da primavera chegada
quase tudo e quase nada
dependendo da hora
e comigo vieste
por aí fora
no tempo solidão
no tempo ausência
e sempre evitaste
a dor demência
que tanta vez
me ataca o coração.
Não fora
a tua presença
e quantos instantes
seriam de total agonia!
Em ti, sempre principia
o dom de Salomão
discernimento
o dom que me dá
alegria e sofrimento
mas a beleza de poder
ser estrela
sendo apenas erva chã
e faz
que apesar do anos
e de tantos
tantos desenganos
no amar
continues a chegar
no orvalho da manhã!..." Maria Mamede

Começo...

Oração
"Saudosa de ti
devolvo-te às águas placentárias
da eterna sensação de recomeço
e peço
um glamoroso fim para nós dois...
depois
do céu virá
a esplendorosa estrela da manhã
'inda criança
aliança
a unir o que não há!..." Maria Mamede

Acordar de Criança...

S/TÍTULO - (In "Histórias de Amor")
"Sê o meu perfume matinal!
Aceito acordar na tua cama
que a gente se ama
quando ama
aceita o impensável
doutro tempo;
sê tu o canto matutino
o melro do passal
onde menino
andaste aos ninhos
afinal
que tempo temos nós
amor
que passa
e deixando marca
deixa a graça
de nos fazer crianças
outra vez...
sê em mim gasalho
aconchego
doçura que me cinge
a que me apego
prá vida ter sabor
ter alegria...
sê pão
prá fome que padeço
eu serei a água
que te ofereço
no cálix da luz
de cada dia!
Não digas ao ouvido
que me amas;
o coração tem escutas
pelas veias
não digas amor
das marés cheias
da longa solidão
que desvanece
ao tocares a boca
que anseias
com sofreguidão
e que fenece
sem a tua boca, a tua mão...
não digas ao ouvido
beija apenas
e as horas nos serão
pequenas
para matar saudades
já sentidas
nesta nossa espera
em tantas vidas
neste eterno desejo
sempre em flor...
mas se acaso
não puderes calar
esse amor que sentes
e lateja
não fales, beija
e seremos dois
num só amor!..." Maria Mamede

Silêncio...

S/Título - (In NO CAIS DO TEMPO)
"Há um caminho de jaspe
e de prata de luar
que só se faz caminhando
que se abre ao caminhar...
é um caminho diferente
dos caminhos conhecidos
sabe a abraço de gente
alegra nossos sentidos;
é um caminho proposta
a cada dia um encanto
alegria em mesa posta
cama de urze e de pranto...
é um caminho de sol
com muita sombra à mistura
da aurora ao arrebol
do alvor à noite escura...
fica lá no fim do mundo
onde o tempo não avança
ora é negro e profundo
ora é verde, como a 'sp'rança...
nele me encontro e me perco
doutros caminhos fechados
e de sua luz me cerco
mesmo de olhos vendados...
é um caminho sorriso
onde a alma se abre em flor
no sonho que é preciso
para viver o amor...
é um caminho de jaspe
e de prata de luar
que só se faz caminhando
que se abre ao caminhar!
...
Metade de mim
é o silêncio
o silêncio que invento
e me aguarda
e a falta de ti...
metade de mim
é silêncio
para além das palavras
para além dos sons das palavras
para além das vozes
que oiço lá fora...
metade de mim
é o silêncio das coisas
e das noites no campo...
mas a outra metade
é dor;
dor e vazio
porque estar sem ti
é verdadeiramente
estar ausente de mim!..." Maria Mamede

Gira il mondo con gli amori mai tentati

"No, stanotte amore,
non ho più pensato a te.
Ho aperto gli occhi
per guardare intorno a me.
E intorno a me
girava il mondo come sempre.
Gira il mondo gira,
nello spazio senza fine.
Con gli amori appena nati,
con gli amori già finiti.
Con la gioia e col dolore
della gente come me...
Il mondo,
soltanto adesso io ti guardo.
Nel tuo silenzio io mi perdo.
E sono niente accanto a te.
Il mondo non si è fermato
mai un momento.
La notte insegue sempre il giorno.
Ed il giorno verrà...

Il mondo non si è fermato
mai un momento.
La notte insegue sempre il giorno.
Ed il giorno verrà..." Il Mondo, Jimmy Fontana (Enrico Sbriccoli)

"Come te non c'è nessuno
tu sei l'unico al mondo;
nei tuoi occhi profondi io vedo
tanta tristezza.
Come te non c'è nessuno
così timido e solo,
se hai paura del mondo rimani
vicino a me.
Amore dimmi
cosa mai posso fare per te?
I pensieri dividi con me.
Io ti voglio aiutare, amore amor.
Come te non c'è nessuno
è per questo che t'amo
ed in punta di piedi entrerò
nei tuoi sogni segreti
Come te non c'è nessuno
nessuno... nessuno..." Come Te Non C'è Nessuno, Rita Pavone

Simplesmente, fica aqui.

"We'll do it all,
Everything,
On our own.

We don't need
Anything
Or anyone.

If I lay here,
If I just lay here,
Would you lay with me and just forget the world?

I don't quite know
How to say
How I feel.

Those three words
Are said too much.
They're not enough.

If I lay here,
If I just lay here,
Would you lay with me and just forget the world?

Forget what we're told
Before we get too old.
Show me a garden that's bursting into life.

Let's waste time
Chasing cars
Around our heads.

I need your grace
To remind me
To find my own.

If I lay here,
If I just lay here,
Would you lay with me and just forget the world?

Forget what we're told
Before we get too old.
Show me a garden that's bursting into life.

All that I am,
All that I ever was
Is here in your perfect eyes, they're all I can see.

I don't know where,
Confused about how as well,
Just know that these things will never change for us at all.

If I lay here,
If I just lay here,
Would you lay with me and just forget the world?" - Chasing Cars, Snow Patrol

A vida é bela!

"Se te perguntarem, diz que sim. Se te fixarem, sorri. Se abanarem a cabeça, se disserem “mas, mas, mas”, diz “sim, porque a vida é bela e tu também.” Se disserem que és louco, se te chamarem criatura romântica, se te disserem que a vida não é bem assim, então ri, manda-lhes amor e espera que compreendam.
Porque o que tu sabes, eles não sabem. Esse ponto onde estás, agora, é incrível.

Como é que sabemos isto? Porque dizemos que é. Juntos conseguiremos que seja verdade, dizem René, Isabel, Joana, Miguel & Andrew.


Sonha com os teus mais queridos e próximos amigos. Partilha a le cool."

em http://lecool.com/cities/lisboa/newsletters/current.html

Porque por vezes não nos sentimos sozinhos e queremos partilhar essa não solidão com quem amamos e viver a felicidade.

Amo-te. Sou feliz. É simples. É bom. Gosto de estar perto de ti.

Tempestade

O que está fora é manifestação do que se passa dentro. As guerras, as tempestades, os desastres naturais... são tão só e apenas criações humanas... Caminhos para a Purificação, para a Paz onde o Amor não encontra barreiras e pode florescer na sua essência mais pura. A Vida poderá voltar a ter as cores primordiais. Os caminhos podem ser muitos mas um dia todos teremos que passar pela transformação que revela o Ser mais verdadeiro.
"Por vezes o destino é como uma pequena tempestade de areia que não pára de mudar de direcção. Tu mudas de rumo, mas a tempestade de areia vai atrás de ti. Voltas a mudar de direcção, mas a tempestade persegue-te, seguindo no teu encalço. Isto acontece uma vez e outra e outra, como uma espécie de dança maldita com a morte ao amanhecer. Porquê? Porque esta tempestade não é uma coisa que tenha surgido do nada, sem nada que ver contigo. Esta tempestade és tu. Algo que está dentro de ti. Por isso, só te resta deixares-te levar, mergulhar na tempestade, fechando os olhos e tapando os ouvidos para não deixar entrar a areia e, passo a passo, atravessá-la de uma ponta a outra. Aqui não há lugar para o sol nem para a lua; a orientação e a noção de tempo são coisas que não fazem sentido. Existe apenas areia branca e fina, como ossos pulverizados, a rodopiar em direcção ao céu. É uma tempestade de areia assim que deves imaginar.
(...) E não há maneira de escapar à violência da tempestade, a essa tempestade metafísica, simbólica. Não te iludas: por mais metafísica e simbólica que seja, rasgar-te-á a carne como mil navalhas de barba. O sangue de muita gente correrá, e o teu juntamente com ele. Um sangue vermelho, quente. Ficarás com as mãos cheias de sangue, do teu sangue e do sangue dos outros.
E quando a tempestade tiver passado, mal te lembrarás de ter conseguido atravessá-la, de ter conseguido sobreviver. Nem sequer terás a certeza de a tormenta ter realmente chegado ao fim. Mas uma coisa é certa. Quando saíres da tempestade já não serás a mesma pessoa. Só assim as tempestades fazem sentido." Haruki Murakami, em Kafka à Beira-Mar
Nota: imagens retiradas da internet.

Budismo Humanista

Conselhos simples e prácticos para o dia-a-dia, do Venerável Mestre Hsing Yün, do Templo Zu Lai, do Mosteiro Fo Guang Shan, cujas raízes estão no Budismo Mahayana, cujos practicantes se empenham em aplicar os ensinamentos do Buda no cotidiano, advindo daí a denominação de Budismo Humanista.

- Descubra seu maior defeito e disponha-se a corrigi-lo.
- Escolha até três exemplos de vida e determine-se a segui-los.
- Tenha força e sabedoria para resistir às tentações do mundo.
- Cultive a força da tolerância de forma a compreender, aceitar, assumir responsabilidades, ter determinação e melhorar as circunstâncias externas. Então, passe a cultivar a tolerância pela vida, a tolerância por todos os darmas e a tolerância pelos darmas não-surgidos de maneira a transformar o cultivo da tolerância em força e sabedoria.
- Aprenda a se adaptar à pressão externa e não se deixe afectar por ela.
- Seja ativo e destemido. Pense antes de agir.
- Envergonhe-se do que ignora, do que é incapaz, do que o torna impuro e rude.
- Faça com freqüência algo que toque o coração das pessoas.
- Sinta-se bem sob qualquer circunstância, siga as condições corretas, esteja sempre livre de aflições e faça tudo com alegria no coração.
- Ser corajoso e virtuoso é ter a capacidade de admitir os próprios erros.
- Aprenda a aceitar perdas, falsas acusações, contratempos e humilhações.
- Não inveje aqueles que praticam boas ações ou dizem boas palavras.
- Tenha sempre, na mente, bondade e beleza.
- Não empurre os outros para a beira do abismo; ao contrário, dê-lhes espaço para recuar; um dia eles poderão lhe ajudar.
- Sirva àqueles que desejam fazer o bem, compartilhe um objetivo. Favoreça os outros e respeite seus anseios.
- Seja amável e humilde ao relacionar-se com as outras pessoas. Expresse bondade em seu semblante e em sua fala.
- A capacidade de doar traz abundância verdadeira.
- Importe-se apenas com o que é certo ou errado; não se fixe em perdas e ganhos.
- Deixe de lado pensamentos egoístas e dedique-se à justiça, à verdade e ao bem comum.

- Viaje pelo mundo sob o céu estrelado. Vivencie a prática da procissão de mendicância pelo menos uma vez na vida.
- Abra mão de todas as suas posses ao menos uma ou duas vezes na vida.
- A cada quatro ou cinco anos, empreenda uma viagem sozinho.
- Não se deixe cegar pelo amor. Não se traia por dinheiro.
- Não bata de frente com as coisas - aprenda a arte de ser subtil.
- Não há êxito sem persistência, diligência e determinação.
- Desenvolva autoconfiança, expectativas em relação a si mesmo e metas pessoais.
- Procure ouvir boas palavras e jamais esqueça o que elas significam.
- Não desperdice o seu tempo. Faça planos e use o tempo com sabedoria.
- Seja sempre sensato, pois a sensatez é imparcial e igual para com todos.
- Lembre-se dos erros cometidos. Tenha-os sempre em mente para não os repetir.
- Seja qual for a sua função, desempenhe-a bem. Não olhe para os lados.
- Faça tudo com boa intenção, verdade, sinceridade e beleza.
- Não se apegue ao passado. Olhe sempre adiante.
- Lute sempre pelos seus objetivos e vá longe.
- Planeie sua carreira, use seu dinheiro com sabedoria, purifique seus sentimentos e não se apegue à fama e riqueza.
- Desenvolva compreensão e visão corretas. Não se deixe levar cegamente pelos outros.
- Renuncie a apegos insensatos e aceite a verdade com mente humilde.
- Não faça intrigas nem espalhe rumores. Não se deixe influenciar por eles.
- Aprenda a desenvolver sua mente, reformar seu carácter, recuar e dar guinadas na vida.
- Cultive méritos por meio de doações que estejam de acordo com sua capacidade, função, disposição e condição.
- Creia profundamente no Darma e contemple todas as virtudes. Nunca faça o mal; pratique sempre o bem.
- Não culpe os céus nem os outros por sua infelicidade, pois tudo tem sua causa e seu efeito.

- Pense no bom e belo ao invés de pensar no que é triste e penoso.
- Conquiste ao menos três tipos de habilitação ao longo da vida, como, por exemplo, para guiar automóveis, cozinhar, digitar, cuidar de enfermos, exercer a medicina, o magistério, o direito, a arquitetura etc.
- Aprenda a articular bem a fala e a escrita. Aprenda a ouvir, a apreciar, a pensar, a cantar, a pintar e a desenvolver habilidades. Quanto mais se aprende, melhor. Aprenda, ao menos, metade disso tudo.
- Leia ao menos um jornal por dia, para se manter em dia com o mundo.
- Leia pelo menos dois livros por mês.
- Mantenha uma rotina diária.
- Cultive hábitos regulares de sono e alimentação.
- Pratique exercícios físicos.
- Mantenha-se longe de cigarros, álcool, pornografia e drogas.
- Administre e controle sua própria vida.
- Pratique meditação por, pelo menos, dez minutos todos os dias.
- Passe, pelo menos, metade de um dia sozinho, uma vez por semana.
- Ao menos uma vez por mês, pratique o vegetarianismo, para nutrir seu coração de compaixão.
- Ajude os outros e faça o bem sem esperar nada em troca.
- Compartilhe sua alegria e compaixão com os demais.
- Mantenha a capacidade de se auto-avaliar sob qualquer circunstância.
- Reze pelos desafortunados, onde quer que você esteja.
- Seja preciso em suas observações. Considere todos os ângulos e seja tolerante e compreensivo em relação aos outros.
- Aprecie a vida, cuide dela e não a maltrate jamais.
- Use seu dinheiro e suas posses com sabedoria. Não desperdice nem gaste demais.
- Em tempos de alegria, contenha a sua fala; no infortúnio, não despeje sua raiva sobre os outros.
- Não enalteça seus próprios méritos nem aponte os erros alheios.
- Não inveje nem suspeite. Méritos advêm das realizações e da ajuda aos outros.
- Não seja ganancioso em relação às posses alheias, nem mesquinho em relação às suas.
- Demonstre coerência entre atitude e pensamento. Não seja iluminado na teoria e ignorante na prática.
- Não fique sempre pedindo ajuda aos outros. Busque ajuda dentro de si mesmo.
- Faça de sua própria conduta um bom exemplo. Não espere benevolência dos outros, mas de si mesmo.
- Cultivar bons hábitos é a melhor maneira de manter uma vida íntegra e saudável.
- É melhor ser não-inteligente do que não-compassivo.
- A mente optimista é contemplada com um futuro brilhante.
- Construa seu próprio destino. Corra atrás das oportunidades ao invés de esperar que elas caiam do céu.
- Controle suas emoções e seu humor: não se deixe levar por eles.
- Elogio e ofensa fazem parte da vida. Não se apegue a eles - conserve sempre a paz interior.
- A doação de órgãos ajuda a prolongar a vida além de propiciar recursos para as vidas de outros seres.
- Ouça o que os outros têm a dizer e anote a essência do que eles dizem.
- Olhe para si mesmo antes de acusar os outros. Somente uma avaliação honesta de seus méritos e deméritos lhe dá o direito de julgar os demais.
- Cumpra suas promessas.
- Não viole o direito dos outros para beneficiar a si próprio.
- Favorecer os demais, às vezes, é imperioso.
- Não sinta prazer em ridicularizar os outros. Ao contrário, aprenda a fazê-los felizes.
- Não critique, por inveja, a benevolência do outro. Respeite-o e siga seu bom exemplo.
- Não use de traição para obter vantagens.
- Os privilégios devem, antes de tudo, ser oferecidos às outras pessoas.
- Aprenda a aceitar as desvantagens. Saiba que, na verdade, elas são vantagens.
- Não se apegue a perdas e ganhos. Não faça comparações entre o que você e os outros têm ou deixam de ter.
- Seja sincero, impetuoso e educado.
- Harmonia, paz e tranqüilidade são a chave para o relacionamento com as pessoas.
- Respeito, reverência e tolerância são a tríade para manter boas relações com o mundo.
- A raiva não resolve problemas. Somente uma mente tranqüila e pacífica pode ajudar você a lidar com a vida.
- Relacione-se com pessoas virtuosas e bons mestres.
- Não contamine os outros com sua tristeza, nem leve preocupações para a cama.
- Busque prazer e alegria em tudo o que faz, e transmita isso a todos.
- Seja grato aos benevolentes e aos que prestam auxílio. Deixe-se tocar por seus atos virtuosos.
- Dê um toque de serenidade a tudo o que você fizer na vida.
- Não existem dificuldades ou facilidades absolutas. O esforço transforma dificuldade em facilidade, enquanto a indolência torna o fácil difícil.
- Ajude seus vizinhos e sua comunidade e participe dos eventos locais. Assim, você se tornará um voluntário da humanidade.
- Só a humildade gera o bem. A arrogância não traz nada mais que desvantagem.
- Aproxime-se de mestres virtuosos. Ouça-os, seja leal e não os desacate.
- Ajudar os outros é ajudar a si mesmo. Ter consideração pelos outros significa cuidar e amar a si próprio.
- Dê aos jovens oportunidades e ofereça-lhes orientação sempre que necessário.
- Cuide dos seus pais e seja amoroso com eles.